za duzo

nie ma co za duzo kombinowac, bo to tylko odczucia dorazne sie zmieniaja, efekt koncowy bedzie podobny i tak

Też mam z tym problem. Ostatnio chodziłem na treningi rano o 9, więc śniadanie jadłem lekkie, koło 7 - jakieś płatki kukurydziane na mleku + owoc i WPC, albo całkiem na czczo tylko WPC i powiem Ci że na czczo całkiem fajnie mi się trenowało. Gorzej jak idę po południu, wtedy trzeba się pilnować. Raz byłem zaraz po obiedzie i na skakance było [...]

serki wiejskie maja za duzo tluszczu , chyba ze kupisz takie z mala zawartoscia LIGHT

a nie za dużo białka już ?

za duzo. co tydz 100max a najlepiej nawet po 50 tygodniowo to zagwarantuje ze mimo jedzenia wiecej tluszcz nadal bedzie sie palił. miesiecznie 200-300 kcal optymalnie.

Nie jest za dużo, możesz nawet lekko podbić jeśli chcesz

ZA DUŻO MERYTORYCZNEGO TUTAJ %-) To spam! :-D

Godz 6-7 trening 12 pierwszy posilek 16 drugi 20 trzeci i zarazem ostatni posilek przed treningiem clen pp treningu odrazu meta czy dac mete tez przed tr ale nie wiem czy to nie za duzo dla flakow na pusty zoladek i czy te 10 mg mety styknie czy dac 20 i czy po 4 tyg takiej redukcji wejsc bez odbloku po mecie odrazu na cykl prop 13 npp 12

Wtorek 17.06.2014 DNT Micha: Płyny: woda, kawa, zielona herbata Warzywa i zioła: ogórek zielony, kalafior, ogórki małosolne Przyprawy: pieprz ziołowy, zioła prowansalskie, sos sambal Leki: Ovulastan, Flavit, Asparaginian Fruktoza z owoców: 0g [...]

Mephisto w policji już za duzo takich jest, oby sie nie dostał, w przyszłosci dostaniesz tytuł nad trola

kabanosy moim zdaniem odpadają :S generalnie wydaje mi się ,że troszeczkę za dużo tłuszczu.

a ja wypiłam za dużo kawy i mi niedobrze %-)

17.06.14 - środa - dzień 23] Aktywność: 15 min plecy z jakimiś ciężarkami, chyba 2kg jeden %-) trening 2godz pompki max: 45 38 stanie na rękach max: 1min 15s Miska: woda suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg warzywa Miska trochę nie dojedzona bo zapomniałam o orzechach... :C [...]

Nie znam Twojego metabolizmu i innych danych ( na oddzielny temat ), ale myślę 2600 kcal jest ok, nie jest to za dużo w stosunku do masy ciała. Musisz obserwować pas i będzie ok.

Carbo vs zelki %-) Za duzo WK

Carbo vs zelki %-) Za duzo WK 8-) A co do carbo w proszku to raczej chyba gorsze od żelków bo jest jednak wpłynie..

To daj 3100 i obserwuj, jeśli waga będzie stała w miejscu to po prostu stopniowo będziesz podbijał :) Lepiej dać mniej na początku niż za dużo - zalewanie się nie jest nikomu potrzebne.

Nie sluchaj dr google, pewnie za duzo cpiesz tych swoich specyfikow i cos tam sie poyebalo

o miło że ktoś odpowiedział, 500 kcal to chyba bedzie za duzo, bo mase robilem na 2100 chyba, a nie chce sie znowu zalac (przynajmniej na razie ;p )

widzisz moderatorzy dzialu odzywianie tutaj zaglaja a wedlug nich bez diety nic sie nie osiagnie , jesli wiec za duzo napisze o prowadzeniu sie bez diety zaraz ktos napisze ze sie nie znam , z takich podstaw to pilnuj zeby jesc 5 razy dziennie mniej wiecej co trzy godziny , najwazniejsze jest bialko przy budowaniu masy bo to podstawowy budulec [...]